Yogadance

È una tipologia di allenamento dinamico in cui le asana (ovvero posizioni) si susseguono in una semplice sequenza danzata, accompagnata dalla musica in un flusso di movimenti armonici.
La coordinazione tra il respiro corretto e il movimento del corpo aiutano le transizioni tra le asana migliorando contemporaneamente il tono e l’allungamento muscolare e l’equilibrio.

STRUTTURA DEL CORSO
Frequenza: 2 volte a settimana
Durata Lezione: 1 ora

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Yogadance


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